Valpreventie
Een val kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid, zelfstandigheid en zelfvertrouwen. Gelukkig kunt u zelf veel doen om de kans op vallen te verkleinen.
Bent u 65 jaar of ouder en woont u zelfstandig? Stel uzelf dan deze drie vragen:
· Bent u in de afgelopen twaalf maanden gevallen?
· Bent u bezorgd om te vallen?
· Heeft u moeite met bewegen, lopen of uw balans bewaren?
Beantwoordt u één of meer vragen met ‘ja’? Dan is het beweegprogramma In Balans wellicht iets voor u.
In Balans is een groepstraining van veertien weken, begeleid door een speciaal opgeleide fysiotherapeut. Met oefeningen op uw eigen niveau werkt u aan uw spierkracht, evenwicht en conditie. U krijgt praktische informatie en tips voor thuis. Zo staat u steviger op uw benen, krijgt u meer vertrouwen in uw lichaam en kunt u langer zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Bovendien ontmoet u andere mensen uit Scherpenzeel.
Meer informatie of aanmelden Neem contact op met Lisette Mulder via 06 3645 8191. Zij denkt graag met u mee.
